1.

図書
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1. メンタルヘルス・ファーストエイド : こころの応急処置マニュアルとその活用
B・キッチナー, A・ジョーム, C・ケリー著 ; 大塚耕太郎, 加藤隆弘, 小原圭司編 ; メンタルヘルス・ファーストエイド・ジャパン訳著
出版情報: 大阪 : 創元社, 2021.6
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2.

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2. 「繊細さん」の本 : 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる
武田友紀著
出版情報: 東京 : 飛鳥新社, 2018.8
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3.

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3. マインドフルネスストレス低減法
J.カバットジン著 ; 春木豊訳
出版情報: 京都 : 北大路書房, 2007.9
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4.

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4. セルフケアの道具箱 : ストレスと上手につきあう100のワーク
伊藤絵美著 ; 細川貂々イラスト
出版情報: 東京 : 晶文社, 2020.7
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5.

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5. しんどい心にさようなら : 生きやすくなる55の考え方
きい著 ; ゆうきゆう監修
出版情報: 東京 : KADOKAWA, 2020.3
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6.

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6. 「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる : 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ
本田秀夫著
出版情報: 東京 : ダイヤモンド社, 2021.9
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7.

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7. コーピングのやさしい教科書
伊藤絵美著
出版情報: 東京 : 金剛出版, 2021.6
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8.

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8. 休む技術 : かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術
西多昌規著
出版情報: 東京 : 大和書房, 2013.6
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9.

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9. 不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方 : ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ
浅井咲子著
出版情報: 東京 : 大和出版, 2021.2
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10.

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10. 心療内科医が教える本当の休み方
鈴木裕介著
出版情報: 東京 : アスコム, 2023.9
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11.

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11. 心を壊さない生き方 : 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
Testosterone, 岡琢哉著
出版情報: 東京 : 文響社, 2020.6
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